مرحبا بك يــــــا :: زائر :: نــتمنـــى بروئيـــه ابداعــاتــــك ...نرحب بلعضو الجديد { من خان لجلك يخونك }


    اضحك حتى آخر طريق............

    شاطر
    avatar
    زائر
    زائر

    default اضحك حتى آخر طريق............

    مُساهمة من طرف زائر في الأحد مايو 11, 2008 5:54 pm

    إذا قضّيت 10 إلى 15 دقيقة من الضحك فيمكنك أن تحرق 40 سعرة حرارية وهذا أفضل من زيادتها، اذا عليك الضحك قدر المستطاع



    اضحك، وقد تحافظ على شرايينك صحّية. لماذا؟ لأن الضحك يخفّف انهيار الأوعية الدموية ويزيد من جريان الدمّ، وهو تماما عكس ما يحدث عندما تشعر بالتوتر والعصبية. عندما يشاهد الأشخاص ذوي ضغط الدمّ الطبيعي فلما مضحكا، يزيد مجرى دمّهم بحوالي 20 %. لكن عندما يشاهدون فلما عنيفا حاداّ، فأنهم يصابون بالإرهاق، وتتقلص أوعيتهم الدموية، وينقص مجرى دمّهم بحوالي 35 %.

    أما السبب الآخر لحثك على الضحك قدر المستطاع: فهو زيادة مستوى الكورتيزول، هورمون الإجهاد السيئ الذي يزيد تراكم الدهون في بطنك ويجعل كلاك تحتفظ بالملح والماء، الأمر الذي يرفع ضغط دمّك. لذا كنت ستشاهد فلما هذا المساء، فحاول أن يكون ترفيهيا مضحكا بدلا من ذلك العنيف والمخيف.

    إذا كنت لا تحب مشاهدة التلفاز، فعليك بصديقك المضحك، على الأقل هذا سيكون جيدا لكما، وقد يساعد في التخلص من بعض السعرات الحرارية الفائضة: الضحك الجيد يزيد من عدد السعرات الحرارية المحترقة، وفقا لأحدى الدراسات. اذ قدر الباحثون أنّك إذا قضّيت 10 إلى 15 دقيقة من الضحك فيمكنك أن تحرق 40 سعرة حرارية إضافية. وهذا أفضل من زيادتها أليس كذلك.
    avatar
    زائر
    زائر

    default رد: اضحك حتى آخر طريق............

    مُساهمة من طرف زائر في الثلاثاء مايو 13, 2008 4:19 pm

    مشكور اخوي على الموضوع
    avatar
    زائر
    زائر

    default رد: اضحك حتى آخر طريق............

    مُساهمة من طرف زائر في الأربعاء مايو 14, 2008 5:34 am

    مشكور على الرد
    avatar
    sami
    نائب المديرنائب المدير

    عدد الرسائل : 167
    العمر : 26
    العمل/الترفيه : العاب الفديو
    المزاج : مستمتع
    كيف تعرفت على دمعه حزين : كيف تعرفت عاى منتدانا ...اذا كان هناك عضو ارجو كتابت اسمه....
    السٌّمعَة : 6
    تاريخ التسجيل : 27/05/2008

    بطاقة الشخصية
    اناشيد:
    0/0  (0/0)
    العب:
    5/5  (5/5)
    نشاط العضو ::

    default رد: اضحك حتى آخر طريق............

    مُساهمة من طرف sami في الخميس مايو 29, 2008 5:38 pm

    مشكور

      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد أكتوبر 21, 2018 5:50 pm